Melhores roupas de treino para maternidade de 2023

Jun 04, 2023

Guia da iRunFar com as melhores roupas de ginástica para maternidade.

Annie Behrend vestindo o Nike One (M) Women's 7 Biker Shorts (Maternity) e o Nike Dri-Fit (M) Women's Tank (Maternity) com 30 semanas de gravidez nos arredores de Grindelwald, Suíça. Foto: iRunFar/Annie Behrend

A primeira vez que fiquei grávida, abracei as 40 semanas como uma espécie de plano de treinamento retrógrado, preparando-me para o que parecia mais intimidante do que qualquer evento de ultra-resistência. Eu não tinha à disposição nenhuma das melhores roupas de ginástica para maternidade, o que tornava algumas atividades mais difíceis do que outras. Meu nível de atividade pré-gravidez costumava ser de mais de 70 milhas por semana, com amplo tempo de trilha e mudanças de altitude. Embora seja incentivado manter os níveis de atividade pré-gravidez, a diminuição dos níveis de motivação devido à fadiga e náusea do primeiro trimestre me levou a um nível de atividade mais moderado de cerca de 50 milhas por semana no primeiro trimestre, 40 milhas por semana no segundo trimestre, e para baixo. Apesar dos “empurrões”, às vezes desaprovados pelo público em geral, do balanço de kettlebells e do lançamento de sacos de areia que Lucy experimentou no útero, ela se revelou tão saudável quanto um cavalinho.

Minha segunda gravidez parecia um pouco diferente. Minha quilometragem não era tão alta, nem o treinamento de força era tão consistente com Lucy, de três anos, a reboque. No entanto, meu grupo e eu continuamos a reservar tempo todas as semanas para subir e descer as encostas, chegar ao cume dos picos locais e caçar nossas flores silvestres favoritas.

Enquanto estava entre os picos e as flores silvestres, tive o prazer de testar roupas de maternidade e pós-parto de empresas como Nike, Reebok, adidas, ReCore Fitness, goodbody goodmommy e Sweat and Milk. Oferecendo suporte, cobertura, conforto, conveniência e recuperação otimizada, os itens incluídos neste guia atenderam a todas as coisas relacionadas ao MomBod e me mantiveram funcionando. Não deixe de conferir também nosso guia com os melhores carrinhos de corrida.

As roupas de maternidade possibilitaram atividades ao ar livre durante a gravidez. Foto: iRunFar/Annie Behrend

Prós:

Contras:

A maior parte da minha corrida nesta gravidez ocorreu durante os meses de verão, e o Shorts Biker Nike One (M) Feminino de 7 ”(Maternidade) se tornou um dos meus itens de maternidade mais utilizados. Ao contrário de alguns outros shorts de maternidade que experimentei, eles ficaram ótimos desde o momento em que comecei a crescer além dos meus tamanhos básicos até o fim. Nas primeiras semanas de gravidez, enrolei o tecido extra da barriga, uma adaptação confortável permitida pelo ajuste relativamente leve e mais justo do material Dri-Fit. Nas fases posteriores, o tecido surgiu para maior conforto e cobertura, e acrescentei uma faixa de apoio na barriga por cima.

Materiais: mistura de poliéster/elastano

Os shorts de motociclista femininos Nike One de 7 ″ são simples, elegantes e leves. Foto: iRunFar/Annie Behrend

Prós:

Contras:

Como muitos shorts de maternidade, os Shorts Reebok Lux Maternity Bike Shorts são feitos de um tecido de alta elasticidade e justo, tornando-os adequados para a gravidez. Esses eram meus segundos shorts favoritos principalmente porque pareciam mais grossos e mais quentes do que os shorts Nike, e tenho tendência a ficar com calor. Dito isso, o tecido um pouco mais grosso oferece um pouco mais de compressão se você preferir.

Materiais: Speedwick 80% nylon, 20% elastano

Os shorts de bicicleta para maternidade Reebox Luxe funcionam durante toda a gravidez e apresentam leve compressão. Foto: iRunFar/Annie Behrend

Prós:

Contras:

As leggings femininas de cintura alta Nike One (M) (maternidade) foram minha escolha preferida para correr e fazer caminhadas durante a gravidez pelos mesmos motivos pelos quais adorei os outros produtos Nike. Além de todas as razões práticas para preferir essas meias, incluindo o material leve e o excelente nível de suporte, as ofertas da Nike são as mais lisonjeiras entre os equipamentos de maternidade que testei.

Materiais: mistura de poliéster/elastano

As leggings femininas de cintura alta Nike One apresentam material leve e um design confortável. Foto: iRunFar/Annie Behrend